Как поступить на психолога?

№7. Готовность начинать с низов

Каждый начинающий психолог должен понимать, что окончание университета не дает гарантии того, что вы найдете хоть какую-нибудь работу по специальности. Если вы хорошо учились, у вас есть стремление работать в любых условиях и в любой должности, которая хоть как-то связана с работой психолога, то шанс получить работу есть. Но работа, скорее всего, будет низкооплачиваемая, возможно не официальная, или вообще в качестве секретаря-помощника. Лишь упорная работа, стремление развиваться в данной области, желание достичь успеха и продвижения по карьерной лестнице, позволят вам занять место среди практикующих психологов.

Какие конкретно ментальные проблемы психолог может решить, а где он уже бессилен?

Психолог не решит проблемы, вызванные органическими повреждениями мозга — например, в результате аварии, нарушения развития плода и прочих. Или проблемы, вызванные внутренним состоянием организма — гормональный фон, баланс нейромедиаторов, витаминов, железа и многих других микроэлементов влияют на наше физическое и психическое состояние. Из популярных фактов — недостаток витамина Д может вызывать состояния, схожие с депрессией; дисбаланс уровня железа провоцирует состояния, схожие с тревогой. В таких случаях необходима помощь других специалистов, а психолог может только содействовать. Имеет смысл перед началом психотерапии сдать анализы по ключевым позициям, дабы исключить наличие вышеописанных «поломок» в организме.

Но при этом есть ряд психосоматических проблем, то есть связанных с физическим здоровьем, но вызванных нашим психологическим напряжением, которые без психолога решить будет сложно, потому что они возникают снова и снова, пока не решится психологическая проблема человека.

Как правильно это сделать?

Оцените подачу информации о выбираемом психологе и старайтесь избегать высоких научных званий, большого опыта в телешоу и тысяч подписчиков в фейсбуке, поскольку подобная популярность характеризует человека либо как теоретического специалиста, либо как мастера слова и создания сюжета, а большинству людей необходимо найти конкретное решение своей вполне мирской жизни или справиться с тяжелыми чувствами. Доктор наук может растеряться, если вы заплачете, писатель статей засыплет терминами и учениями, а творитель телешоу будет выводить вас на аффект. Выбирайте менее известных психологов, но постоянно практикующих людей, они обладают необходимыми качествами.

Это первые исключения, которые вам необходимо будет произвести, но не единственные моменты помогающие определиться, как выбрать хорошего психолога, ведь существуют возрастные различия и тематика ситуации, с которой обращаетесь, от чего будет зависеть дальнейшая фильтрация специалистов по их квалификации. Хотя если вас посетило, что это ваш человек, то оставайтесь с ним, поскольку главное в психотерапевтической работе – хороший контакт и доверительные отношения.

Как выбрать хорошего психолога не поинтересовавшись о его образовании и конкретной специализации, остаётся загадкой, поскольку именно полученные знания, стаж работы и конкретная специализация говорят о специалисте. Поскольку сейчас даже парикмахера и таксисты считают себя гуру психологии, то не стесняйтесь просить показать сертификаты и дипломы, спрашивать различную детализацию.

То, что вам необходимо увидеть: диплом о высшем образовании по специальности психология (не месячные или даже годичные курсы, а полноценное образование), сертификаты, подтверждающие дополнительное образование психолога в той тематике, с которой вы обращаетесь (есть детские и семейные специалисты, те, кто работают в кризисных ситуациях и с построением карьеры, психологи, специализирующиеся на диагностике и клинические, и масса других). Отлично было бы удостовериться, что у человека имеется опыт практической работы более трех лет, но не обязательно, поскольку есть абсолютно нулевые специалисты с пятнадцатилетним стажем и одаренные выпускники.

Первый разговор поможет определить отношение психолога к процессу терапии. Если, не разобравшись в проблематике, а, только услышав ее обозначение, вам назначают определенное количество сеансов, то, скорее всего вы попали не туда. Безусловно, есть школы и техники, требующие определенного количества встреч, с определенными промежутками, но назначать подобные виды терапии психолог может только после досконального изучения случая, всей вашей жизни, на что требуется минимум три встречи.

Важно, что даже на первых этапах, вы должны чувствовать изменения, иметь материал, над которым будет возможность подумать между встречами, а также какие-то задания или новые модели поведения. Если вы уходите с тем же с чем и пришли, значит, работы не было. Только не путайте отсутствие изменений с плохими эмоциями – поднятие пластов тяжелых переживаний является неотъемлемой частью проработки проблемы, поэтому временное ухудшение эмоционального состояния возможно, особенно при работе с психотравмами

Только не путайте отсутствие изменений с плохими эмоциями – поднятие пластов тяжелых переживаний является неотъемлемой частью проработки проблемы, поэтому временное ухудшение эмоционального состояния возможно, особенно при работе с психотравмами.

Любые оценочные суждения и попытки отнести вас к какой-либо классификации, точно также как и быстрое выписывание своеобразного рецепта и действия по схеме недопустимы. Нормальный ход процесса будет выглядеть удивительным для вас обоих и хороший специалист никогда не отнесет вас к какой-то категории, максимум выскажется о предрасположенности, поскольку знает насколько различны могут быть сочетания различных черт в людях.

Заочное и дистанционное обучение

Существует возможность получения заочного образования в вузе, при этом продолжительность учебы увеличивается на год.

В Москве несколько институтов предлагают абитуриентам выучиться на психолога на заочных отделениях. При этом учебу можно совместить с трудовой деятельностью.

Дистанционное обучение учебные заведения предлагают специалистам, желающим пройти переподготовку. По окончании курса выдается профессиональный диплом о переподготовке.

Следует учесть: заочное и дистанционное обучение лучше рассматривать как дополнительное или второе высшее образование, способствующее повышению квалификации.

Сколько получают психологи в России

Средняя заработная плата психолога в России в 2021 году составила около 32 тысяч в месяц. На размер ежемесячного дохода влияют такие факторы, как стаж, сфера деятельности, регион, наличие возможностей выполнять дополнительную работу по специальности.

Наибольшими зарплатами могут похвастаться Москва, Казань и Санкт-Петербург.

Минимальный оклад специалистов колеблется в пределах 12 тысяч, а максимальный составляет около 70 тысяч рублей. Оклад напрямую зависит от стажа.

Выпускники университетов, не имеющие опыта работы, могут рассчитывать на зарплату не более 20 тысяч. Вместе со стажем растет и оплата труда.

Стоит отметить: высокими заработками не могут похвастаться работники государственных учреждений, трудящиеся в образовательной сфере и МЧС.

Как стать хорошим специалистом?

Если после всего, что вы узнали, направление вам все еще интересно, самое время разобраться с тем, куда на него поступать. Так, для получения места психолога в госаппарате, суде, образовательных учреждениях, поликлиниках или коммерческих организациях нужно высшее образование.

Его можно получить как на общепсихологическом курсе, так и на факультете организационной или социальной психологии. Обучаются на психолога от 4 до 5 лет (бакалавриат). Тем, кто хочет построить серьезную карьеру, стоит сразу подумать о магистратуре (плюс 2−2,5 года).

Чтобы добиться успеха на таком профессиональном поле, желательно:

• приступить к практике еще до завершения учебы (можно пойти на заочное или дистанционное обучение);
• получить опыт общения с разными возрастными группами и категориями людей;
• изучать профессиональную литературу (держать руку на пульсе новых технологий психоанализа, способов диагностики, развития личностных качеств);
• постоянно развивать собственную личность;
• научиться работать с группой людей (не только тет-а-тет);
• тщательно следить за своим здоровьем (как и врач, психолог — это пример для подражания, хочет он того или нет).

Непрерывный профессиональный рост

Адрес поступления:

Москва, Ленинградский пр-т. д. 80, корп. Г (м. Сокол) Москва, ул. Измайловский вал, д. 2, корп. 1 (м. Семеновская)

Телефон: 8 (800) 100 00 11

График работы приёмной комиссии:Пн — Пт: 09.00−20.00;Сб — Вс: 10.00−17.00.

Кому не стоит выбирать специальность?

Перед тем как стать профессиональным психологом, рекомендуется проверить, нет ли «противопоказаний» к такому типу работы. Существует ряд личных качеств, наличие которых не позволит вести плодотворную и прибыльную деятельность. К ним относят: нерешительность, замкнутость, агрессивность, эмоциональную неуравновешенность. Не стоит выбирать направление людям с низким уровнем интеллекта, негибким мышлением, отсутствием интереса ко всему новому. Элементарное отсутствие умения общаться с разными людьми тоже недопустимо.

Проявление искреннего интереса к проблемам клиента и умение уважать человека – ключевые качества психолога. Быть хорошим специалистом ему помогают знания и освоенные навыки.

Выбор университета

Если поступающий хочет в дальнейшем заниматься научной деятельностью, необходимо узнать, есть ли Ученый Совет на базе вуза.

Чтобы получить базовые навыки, достаточно поинтересоваться рейтингом и уровнем учебно-методической основы. Главное — наличие аккредитации, что поспособствует трудоустройству впоследствии.

Всем, кто желает в полной мере постичь тонкости профессии и заручиться теоретическими и практическими навыками, лучше поступать на очное отделение. Так удастся ежедневно приумножать знания с помощью грамотных и компетентных педагогов.

Заочное и дистанционное

Довольно популярны методы обучения на расстоянии. Но нужно понимать, что актуальны они больше по части саморазвития. Отдавая им предпочтение, не стоит рассчитывать на получение полноценного образования.

Уже работающим абитуриентам подойдет возможность получать специальность без отрыва от рабочей деятельности. Прерывать ее будет необходимо только на период сессий.

Зачем мне психолог?

Часто люди думают: «Зачем мне психолог? Ведь у меня есть лучшая подруга, которая всегда мне поможет.. или замечательная мама, которая даст мудрый совет… или любящий муж, который решит за меня все проблемы..» Однако стоит отличать профессиональную психологическую помощь от услуг «бытовых психологов» — друзей, родителей, супругов!

Давайте представим, что человек столкнулся с сильными переживаниями: ему грустно, больно, страшно, одиноко. Например, девушка переживает из-за лишнего веса, ссоры с парнем или сложностей на работе

Как правило, друзья в таком случае пытаются развеселить нас, переключить наше внимание, отвлечь от переживаний, либо просто советуют  выкинуть из головы неприятные мысли. Наши близкие действуют из добрых побуждений, но по факту, они обесценивают наши переживания, игнорируют наши чувства, не позволяя таким образом прожить их

Данная стратегия может сработать, если переживания не слишком глубокие

Но когда речь касается чего-то более важного, простое отвлечение внимания и игнорирование своих чувств дает лишь временный эффект. Потом переживания возвращаются с новой силой

Еще одной особенностью «психотерапии» у друзей является то, что они зачастую считают своим долгом дать вам совет или попытаться решить проблему за вас. Они выражают собственное мнение, при этом вполне могут подвергнуть критике ваше поведение, чувства, слова. На такую ли поддержку вы рассчитывали?

Характеристика профессии — чем занимается, функции и задачи

Характеристика профессии претерпевает изменения в зависимости от процессов, происходящих в обществе.

Главные отличительные особенности профессии психолога от психотерапевта и психиатра – это работа со здоровыми людьми. В его компетенцию не входит постановка диагноза и назначение медикаментозного лечения.

Его задачи – это проведение исследований, консультирование, психологическая диагностика и коррекция.

Профессионалы, изучающие душу, выполняют следующие основные функции:

• социально-диагностическая, подразумевающая оказание помощи в трудных жизненных ситуациях, стабилизацию душевного состояния и улучшение психологического состояния личности;
• социализационная — помощь в процессе интеграции личности в социальную систему, поиске путей к преодолению негативных ситуаций в общественной жизни;
• профилактические, заключающиеся в недопущении серьезных заболеваний, связанных с психическим состоянием, и направлении дальнейшего развития личности;
• воспитание психологической культуры;
• облегчение условий труда людей, создание здорового микроклимата на предприятии.

Кто такой психолог?

Психолог – квалифицированный специалист, который занимается изучением психики и эмоционального состояния человека и оказывает психологическую помощь при возникновении психологических или житейских проблем в жизни каждого из нас.

Название профессии произошло от древнегреческих psycho (душа) и logos (знание). Другими словами, психологи изучают душу человека, все ее грани, состояния и возможности, и на основании полученных знаний помогают нам достичь душевной гармонии. История профессии корнями уходит в глубокую древность, а первыми «целителями душ» можно смело считать шаманов, знахарей и колдунов, которые лечили не столько «наложением рук», сколько силой слова и внушения.

Официальной датой возникновения психологии, как самостоятельной науки, принято считать 1879 год, когда в Лейпциге была открыта первая в мире психологическая лаборатория. С этого момента психология начала активно развиваться вследствие чего появились самые разные ее направления: психоанализ, бихевиоризм, семейная психология, патопсихолингвистика, возрастная психология и т.д.

На сегодняшний день психология охватывает практически все сферы жизнедеятельности человека, а представители этой профессии помогают разрешить практически любые проблемы, связанные с психо-эмоциональным состоянием человека. Профессиональные обязанности психолога напрямую зависят от сферы деятельности специалиста. Так, психолог-теоретик занимается исследованиями и ведет преподавательскую деятельность, а психолог-практик оказывает непосредственную помощь в общественной и личной жизни человека. Например:

• клинический психолог – в больницах, реабилитационных центрах или санаториях, корректирует измененное психо-эмоциональное состояние пациентов;
• организационный психолог – в компаниях и на предприятиях консультирует руководство по вопросам повышения эффективности управления и маркетинга;
• юридический психолог – специализируется на криминальной психологии и помогает органам правопорядка в специальных лабораториях судебно-психологической экспертизы;
• детский психолог – работает преимущественно в детских организациях (детских садах, школах, гимназиях, спортивных школах и т.д.) и помогает детям адаптироваться в социуме.

В целом же профессиональные обязанности выглядят примерно следующим образом: выявление индивидуальных особенностей человека, помощь в определении первоисточника проблем, поиск способов решения возникшей проблемы, обучение методам эмоциональной саморегуляции.

Где учиться и что сдавать

Выбор профессии психолог ставит абитуриента перед сложным выбором – бороться за место в престижном университете или довольствоваться более реальными шансами. К сожалению, эта специальность редко оставляет выбор. Наибольшего успеха добиваются или выпускники престижных ВУЗов, или много работавшие над своим образованием самостоятельно специалисты. Выпускники невостребованных университетов, институтов и факультетов редко могут рассчитывать на карьерный рост ввиду откровенно плохой профессиональной подготовки.

После получения диплома вы не сможете устроиться в престижную консультацию и будете набираться опыта на рядовых, низкооплачиваемых должностях. Согласно статистике, только 20% выпускников работает по специальности. Слишком многое будет зависеть от вас

Но как профессионально развиваться, когда ты получаешь зарплату в 15-20 тысяч рублей, а работаешь за двоих? Потому важно стремиться в лучшие учебные заведения

ТОП-5 лучших ВУЗов России, готовящих психологов:

1. МГУ им. Ломоносова.
2. РГГУ (гуманитарный университет).
3. СПбГУ.
4. Медицинский университет им. Сеченова.
5. Высшая школа экономики.

Если приводить примеры из отечественного опыта, то в числе известных психологов-практиков сложно отыскать специалистов, окончившие скромные провинциальные университеты. В частности, один из самых востребованных и высокооплачиваемых психологов России, Михаил Лабковский, окончил МГУ им. Ломоносова. Это не значит, что у выпускников менее престижных ВУЗов нет никаких шансов. Это означает, что им придется много работать и заниматься самообразованием, тогда как студенты лучших университетов получат мощную подготовку во время занятий. Различия здесь слишком существенные.

Где обучиться на психолога дистанционно?
Мы собрали лучшие дистанционные курсы, пройдя которые вы сможете освоить новую профессию и получить диплом государственного образца – ТОП-5 онлайн-курсов по психологии для начинающих.

Когда нужно обращаться к психологу?

Человек в своей жизни сталкивается с большим количеством сложностей, проблем, переживаний, с некоторыми из которых ему удается справиться самостоятельно. Когда самопомощь не срабатывает, человек начинает использовать другие варианты: делится своими переживаниями с близкими людьми или друзьями, активно занимается спортом или в худшем случае, начинает употреблять вещества, позволяющие на время облегчить состояние. Но когда человек понимает, что ни один из известных ему способов не помогает, он перестает справляться с негативными эмоциями, не выдерживает скопившегося напряжения, его жизнь ему не принадлежит – именно в этот критический момент человек наконец решается обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Однако по своему опыту могу сказать, что лучше не дожидаться этой последней капли.  Заботиться о себе и своем психологическом благополучии, работать над повышением качества своей жизни намного приятнее, чем вытаскивать себя из депрессии или заново выстраивать разрушенные отношения. Другими словами, не нужно дотягивать до того момента, пока ваша жизнь окончательно разрушиться или надеяться на то, что все разрешиться само собой – своевременное обращение к психологу поможет эффективно справиться с жизненными сложностями и предупредить возможный негативный исход событий.

Сейчас продается огромное количество психологической литературы. Как понять, заслуживает ли та или иная книга внимания?

Ответ на вопрос, как ориентироваться в информационном пространстве, довольно прост: включать здравый смысл. Зазывные заголовки книг далеко не всегда совместимы с реальностью. Конечно, для того, чтобы отличить стоящую литературу от низкопробного псевдопсихологического чтива, нужен еще и определенный опыт. Однако когда люди проявляют неподдельный интерес к психологии, они довольно быстро начинают ориентироваться в многообразии профильной литературы.

Опираясь на практику, могу сказать, что сегодня мощно оформился запрос на информацию относительно кризиса среднего возраста. Какую литературу можно в данном случае порекомендовать? Например, Джеймс Холлис «Перевал в середине пути» (также есть аудиоверсия).

Про депрессию советую прочесть «Сказки обратимой смерти» авторства Симоны Мацлиах-Ханох. Клиентам, столкнувшимся с такими тяжелыми жизненными обстоятельствами, как потеря близкого человека, я несколько раз рекомендовал книгу Элизабет Кюблер-Росс «О смерти и умирании», а также Джин Шинода Болен «У последней черты». В случае неудачных личных отношений — «Как сохранить любовь в браке» Джона Готтмана и Нэн Сильвер: в ней есть четкие поведенческие инструкции. Вторая — «В поисках мифической пары. Эволюционный подход к диагностике и психотерапии пар» Пирсона Бэйдера. Очень психоаналитичная книга.

Зарплата психолога

Уровень доходов таких специалистов зависит от того, где они работают, а также от уровня их квалификации. Консультирующие психологи обычно начинают с невысоких расценок, и повышают их по мере опыта.

Карьерный рост

В организациях и учреждениях психолог теоретически может занять руководящие должности. Практикующий специалист может повышать стоимость своих консультаций, проводить обучение, открывать собственную организацию, делать упор на работу с другими психологами, и т.п.

Профессиональные знания

1. Общая психология.
2. Психология развития и дифференциальная психология.
3. Психология личности.
4. Психодиагностика.
5. Патопсихология.
6. Социальная и семейная психология.
7. Психологическое консультирование.
8. Проведение групповых тренингов.

Известные психологи

1. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, чьи работы оказали огромное влияние на развитие психологии в целом.
2. И.П. Павлов, автор многочисленных исследований условных и безусловных рефлексов.

Выбор учебного заведения

Куда нужно поступать на психолога, зависит от целей будущего специалиста. Если абитуриент планирует в дальнейшем заняться научной деятельностью, стоит поинтересоваться наличием Ученого Совета на базе ВУЗа (для возможности защиты кандидатской и докторской диссертаций).

Для получения базовых знаний в рамках образовательных программ (бакалавриата, магистратуры и специалитета), достаточно располагать информацией о рейтинге ВУЗа и уровне учебно-методической базы. Важным критерием является наличие аккредитации учебного заведения. При трудоустройстве данное условие будет рассматриваться в первую очередь.

Всё большую популярность приобретают дистанционные методы обучения. Такой способ получения знаний актуален скорее для саморазвития. Рассчитывать на полноценное психологическое образование посредством удаленного доступа не следует.

Молодым людям, желающим в полной мере охватить ресурсы учебно-методической базы и приобрести практические навыки – рекомендуется поступать на очное отделение. Такой вид обучения предоставит студенту возможность каждый день пополнять багаж знаний (с учетом личных консультаций с представителями профессорско-преподавательского состава учебного заведения).

Для занятых абитуриентов (либо уже состоявшихся специалистов в другой области) оптимальным вариантом является заочная форма обучения. Здесь предоставляется возможность получать знания без отрыва от трудовой деятельности.

Как стать психологом самостоятельно?

Если ваша цель – освоить профессию психолога, то самостоятельно, без обучения в каком-то учебном заведении это сделать будет сложно. Хотя бы потому, что любое трудоустройство предполагает предоставление пакета документов, среди которых одним из главных является документ об образовании.

Во-вторых, любое обучение предполагает контактирование с преподавателями, практическую работу и выполнение тематических заданий с последующей проверкой специалистом. 

Этими навыками нередко пользуются руководители, бизнесмены, мастера салонов красоты, продавцы определенных товаров, учителя, тренеры и даже врачи. Словом те, кто в рамках собственной деятельности имеет дело с людьми.

Изучив мимику, жестикуляцию, поведение людей в определенных ситуациях, можно понять, как настроен человек и в каком он состоянии, вызвать его доверие и повернуть разговор на нужную вам тему.

Посмотрим самые распространенные приемы:

Например, глаза человека говорят о многом. Если зрачки его расширяются, это может означать, что вы ему интересны, что беседа с вами поглотила его. Если глаза опущены или бегают, когда человек говорит – возможно, он вам лжет. Если глаз не поднимает – сильно смущен. 

А если на протяжении разговора человеку смотреть в глаза прямым взглядом, он не посмеет вас обмануть (хотя есть мастера-лжецы, которые врут, сами глядя прямо в глаза, и ничей другой прямой взгляд их не смутит).

Мимика и жестикуляция человека также может приоткрыть особенности его характера. Если человек перед вами сидит, скрестив руки или ноги, он подсознательно закрывается, не хочет идти на откровенность и не может раскрыться. Если вас слушают, слегка наклонив голову и глядя прямо в лицо – вы затронули интересную тему, и собеседник готов к диалогу. Если же человек активно машет руками во время разговора и ходит по комнате, он чем-то взволнован и не может сформулировать точно свои мысли.
Если человек садится на край стула, тихо говорит, робко обращается с просьбой – он не уверен в себе, не привык, что ему помогают и идут навстречу. У него низкая самооценка и хроническое неверие в себя. Раскрыть такого человека можно, показав свою заинтересованность в его просьбе и личности.
Напротив, самоуверенный (и даже самовлюбленный) человек всегда заходит в комнату, осматривая свысока ее обстановку и людей, идет прямо, бросая взгляды по сторонам
Говорит громко и шумно, стараясь привлечь к своей персоне внимание

Такому важно, чтобы все было решено быстро и качественно, и, естественно, в его пользу.