27 бесплатных онлайн-курсов по психологии

Помощь детям

Как правильно направить ребенка на путь истинный и не дать ему сбиться с него?
Как установить и сохранить дружеские отношения с ребенком-подростком и не утратить его доверия?Показания к посещению детского психолога:

• Психическое заболевание у малыша (причиной могут быть родовые травмы, генетические аномалии, депрессия, задержка в развитии, нарушения поведения и характера),
• Попытки суицида и стойкое нежелание жить,
• Недержание мочи, тики, заикание, страхи,
• Нахождение ребенка в эмоционально и социально неблагоприятной обстановке (алкоголизм родителей, скандалы),
• Задержка в развитии,
• Психосоматические нарушения, а также нарушения работы органов, не объяснимые с физиологической точки зрения,
• Замкнутость, нежелание общаться с окружающими, в том числе сверстниками,
• Гиперактивность, агрессивность по отношению к сверстникам, родным или домашним питомцам,
• Антисоциальное поведение в детском коллективе, плохая успеваемость,
• Постоянное нахождение в мире фантазий,
• Странное резкое изменение характера и поведения,
• Побеги из дома, постоянные прогулы и отказ от посещения учебного заведения,
• Употребление спиртного, наркотиков, курение.

Курс — река

Курс похож на полноводную глубокую реку,
которая вбирает в себя всё лучшее (восточное и западное)
в работе с телом. На курсе используются техники телесно-ориентированной
коррекции Лоуэна, Александера и Райха.
Упражнения плавно и спокойно перетекают одно в другое,
чередуются с визуализациями… Никто никому ничего не навязывает.
Каждый может выбрать свою струю в этой реке.
Человек как бы примеривает к себе те или иные методики,
подходы к работе с телом. Затем выбирает из этого спектра подходящее для себя.

Практика

Почти нет теории. Сплошная практика.
Мало слов — чтобы можно было спокойно погрузиться в свой внутренний мир,
поговорить со своей сущностью.
Каждый человек по своей природе – волшебник, и каждый из нас силой мысли может творить чудеса. Когда мы входим в состояние принятия нашего тела и сигналов, исходящих от него, тогда удивительные перемены не заставят себя ждать.

Тренинг основывается на вегетотерапии Вильгельма Райха, биоэнергетике Александра Лоуэна, бодинамике Лизбет Марчер, танцевально-двигательной терапии и других телесно-ориентированных техниках.

Те спазмы и зажимы с которыми работает данный метод — это спазмы «первой степени запущенности» — они не сопровождаются потерей иннервации и серьёзными изменениями мышечной ткани — т. е. в этом случае мышцы и нервные волокна функционируют нормально, но мозг отдаёт неправильные команды по управлению мышечным тонусом спазмированного участка.

В основу курса положена методика Вильгельма Райха «Распускание панцирей».

Психологические проблемы (по Вильгельму Райху) – следствие застоя в организме биологической (сексуальной) энергии. Подобный
застой приводит к напряжению соответствующих энергетических блоков на мышцах. Это напряжение, становясь хроническим, еще
сильнее подавляет свободное движение энергетических потоков. Рано или поздно оно приводит к образованию «мышечного панциря»,
что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная
деятельность человека.

Проводя день за днем, год за годом в подобном корсете, человек становиться все более и более «тяжелым», он скован тем грузом
эмоций что таскает на себе в виде своеобразной одежды, панциря. В итоге человек перестает замечать свою скованность и
безжизненность, теряет живой интерес к жизни и полностью перемещается в голову где проводит всю свою жизнь.
Вильгельм Райх разработал ряд техник позволяющих довести тело до состояния полного изнеможения и, в моменты когда уже
совершенно нет возможности удерживать напряжение – как следствие расслабляются и те, давно забытые зажимы, блоки. И тогда,
возможно впервые, человек ощущает себя ЖИВЫМ, свободным…

Расслабление такого панциря расковывает человека, делает его более уравновешенным и уверенным.
Раскрепощённое тело позволяет как бы сбрасывать в окружающую среду лишнее эмоциональное напряжение.
Проявление эмоций в движениях позволяет управлять как первыми, так и вторыми.
Эмоции становятся более контролируемыми. Движения обретают выразительность и элегантность…

Описание Методики «Распускание панцирей».

Приятно и Легко!

Кто-то думает, что «Телеска» — это трудно и страшно?
 Н Е Т !!!Всё происходит без трудных физических нагрузок

Курс — не физкультура.
Это то, о чем можно сказать:
ВСЁ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ВАЖНОЕ ПРОИСХОДИТ БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ !И к вам придут ответы.Ответы и радость движения.Ответы и свобода

Ирина Романовская

Организационные вопросы.

• Тренинг проводится при наборе группы по расписанию.
  * желательно, наличие опыта полученного на тренингах развития личности базового уровня, например Я и Мир Вокруг.
• Продолжительность тренинга — два дня:
  суббота и воскресенье с 10 до 20.
  Занятия проходят в группе от 6 до 15 человек.

• Форма одежды — для фитнеса.
  Обувь — комфортная, подходящая для свободных и активных действий.
  (таже необходимы: повязка на глаза, теплый плотный плед на котором можно лежать и укрыться)
  * Отсутствие медицинских противопоказаний к физическим упражнениям.

Адрес места проведения психологических курсов и тренингов и схему проезда для вы можете уточнить в разделах:

Расписание в МОСКВЕ Расписание в ЕКАТЕРИНБУРГЕ

Сопутствущие тренинги и услуги:

• (тренинг развития личности)
• (работа с глубинным женским архетипом)
• (психокоррекция пищевого поведения)
• (неосознанные родовые сценарии)
• (терапия травмирующих событий прошлого)
• (индивидуальные, семейные, подростковые)
• (при стрессах и негативных эмоциях)

Назад

Расписание

Центр сексуального образования «Secrets»

Чтобы наладить отношения с миром и собой, необходимо научиться понимать свои чувства и эмоции. Они — это мощный ресурс , который придает человеку энергию, силы идти к счастью и успеху. Чувства – это буквально датчик процессов, происходящих внутри нас. Умение понимать себя станет вашим лучшим помощником в игре под названием «жизнь».

На тренинге «Как управлять эмоциями» вы поймёте истинную природу недугов, научитесь управлять собой и ситуацией, отличать настоящие чувства от наигранных, определять эмоциональное давление, манипуляции и противостоять им.

Внимание: данной тренинг направлен на глубинную проработку психологических состояний личности. Девушки, захватите с собой тушь и тональное средство, чтобы после занятия восстановить макияж. Также, опоздавшие более чем на 15 минут в зал не допускаются, потому что именно в эти 15 минут происходит психологическое «погружение»

Также, опоздавшие более чем на 15 минут в зал не допускаются, потому что именно в эти 15 минут происходит психологическое «погружение».

В тренинге могут принять участие и мужчины, и женщины.

Кто я?

Фразы типа «я мужчина/женщина, мать/отец, умный, красивый, интересный, успешный человек» в современном мире звучат просто как детский лепет. Кроме обозначения социальных ролей все последующие слова не имеют ровным счетом никакого смысла. Что мне дает такое осознание моего «я»? Разве мне становится от этого понятней, как жить, как взаимодействовать с другими людьми? Может быть, они объясняют все многообразие моих внутренних состояний и помогают как-то справиться с этими состояниями?

Например, почему время от времени я чувствую себя таким потерянным? Почему, даже когда все вокруг хорошо, мне все равно плохо? Кажется, что иногда я теряю связь с этой жизнью. У меня депрессия? Или я медленно схожу с ума? Воздействие психологов имеет временный эффект или не имеет эффекта вовсе. Мне плохо, и все тут. Как помочь себе?

Или меня сковывает гигантское чувство обиды. В какой-то момент я обнаруживаю, насколько оно мешает мне жить. Сколько тренингов и лекций по психологии посвящено теме прощения! Но… одно большое НО. Легче от них не становится. Даже если я уверяю себя, что больше не обижаюсь, что принимаю человека или ситуацию такими, какие они есть, внутренние ощущения не уходят. Это отражается даже на физическом уровне: чувство зажатости в горле и тяжесть в груди по-прежнему мучают меня. Правильно ли вообще прощать? Что такое обида? Как обращаться с этим чувством?

Или я страдаю от сильной тревожности, тут и там вижу страшилки. Моя жизнь — сплошное напряжение. Бывает, даже боюсь спать в темноте. Сколько времени я буду ходить по разным психологическим тренингам, столько буду находить у себя все новые страхи и фобии? «Проживание» страхов ведет на новый виток — теперь я боюсь чего-то другого. Даже если я становлюсь «более устойчивым» к этим страхам, мне все равно периодически сносит крышу. Возможно ли избавиться от необоснованных страхов в принципе? Жизнь без страхов и тревог — как это?

Психологи.ru

Супервизорская онлайн группа

Группа представляет собой небольшое экспертное сообщество основным фокусом внимания которого является анализ и поддержание профессиональной деятельности каждого из его участников, возможность с помощью других специалистов видеть своих клиентов, себя, и в целом свое место в профессии, более объёмно и всесторонне, исследование и формирование индивидуального стиля в работе, осознание своих сильных сторон и зон роста.

«У меня всё хорошо!» — онлайн группа о преодолении тревоги и неопределенности

Группа онлайн «У меня всё хорошо» даст возможность обмениваться своими эмоциональными состояниями, получать обратную связь от других людей. Это снизит чувство одиночества или, наоборот, напряжения от невозможности уединиться, и поможет легче адаптироваться к новой ситуации. Одновременно это профилактика нервных срывов и чёрных мыслей.

«7 дней без стресса»

Тревога, неопределённость и паника поселились в Вашем доме и отнимают всё больше сил? Сохранить внутренний баланс и спокойствие в кризисе — реально! Наступило время для новых возможностей — откроем их вместе на онлайн-марафоне!

Психологическая программа “Жизнь в кайф! Самореализация.”

Цитата:

«Именно сейчас у вас есть возможность пройти психологическую программу, которая создана для того, что бы помочь реализовать собственный потенциал максимально эффективно и избавиться от всего, что этому мешает.

Это будут практические занятия с регулярностью встреч 1 раз в неделю по 3 часа. В практической части будет:

— обсуждения и разбор проблемы каждого участника индивидуально

— специально подобранные уникальные упражнения из восточных телесных и духовных практик, и самые последние открытия и достижения Европы для личной самореализации

— домашние практические задания после каждой встречи

В программе:

— введение в причины возникновения проблем человека согласно самым последним исследованиям психологов, психотерапевтов и физиологов

— тестирование текущей ситуации: на сколько все хорошо или плохо

— поэтапная проработка черт характера, которые мешают самореализации

— развитие внутреннего стержня

— отработка личных границ

— работа с эмоциональной устойчивостью

— встраивание новых необходимых навыков на автопилот

— эффективное общение с близкими, друзьями, партнерами

— индивидуальные практические рекомендации

— поддержка по электронной почте»

Почему тренинги важны для работодателей

Проведение тренингов заказывают немногие работодатели, остальные считают, что такие мероприятия не важны, но все же это не так. Работоспособность сотрудников во многом зависит от их эмоционального состояния, а всем известная фраза – «рабочие проблемы оставляем на работе, а домашние – дома» – на практике не работает. Все из-за того, работают люди, а не роботы, никто не в состоянии отключить свои эмоции или перестать думать о насущных проблемах.

Если работник весь день думает «о своем», то его работоспособность значительно снижается. Из-за этого он может допустить ошибку, а в некоторых ситуациях ошибка может стоить компании крупной суммы денег или вылиться в судебное разбирательство.

Кроме этого, психологические тренинги помогают не только повысить работоспособность сотрудников, но и разработать новую стратегию деятельности, ведь руководитель – это такой же работник, хоть у него и больше ответственности.

Для директоров проводятся тренинги по урегулированию конфликтов между сотрудниками, по мотивации работников (как материальной, так и нематериальной), а также личные стимулирующие, чтобы не допустить «выгорания» начальника.

Не стоит забывать и о «погоде» в коллективе. По статистике, примерно 40% россиян хотя бы один раз в жизни увольнялись с работы из-за того, что не смогли наладить отношения с коллегами. В этом случае помогут психологические тренинги, которые проводятся в виде игр. Обычно спикер разделяет коллектив на несколько групп (как правило, по 2-4 человека) и проводит «игры», которые помогают уменьшить уровень напряжения между людьми.

Психологические упражнения для личностных тренингов

Чем больше, тем лучше. Это приятная игра для обоих. Здесь нет проигравших. Один больше напишет, другой – получит больше комплиментов. По желанию игру можно модифицировать.

Другой вариант игры на сближение. На листике необходимо написать 10 зверей, пресмыкающихся, насекомых или птиц (в столбик, с нумерацией). Это делают оба партнёра. Ничего друг другу не показывают.

Затем ведущий (в данном случае третий не лишний ) просит пару посмотреть на лист. Далее, рассматриваются представители фауны, выбранные, например, женой. Ведущий говорит: «Муж ласковый, как …; общительный, как…; сильный, как…; независимый, как…; красивый, как…; смелый, как…» и так далее до 10 вариантов. Вместо трёх точек подставляются варианты жены.

После называются представители, выбранные супругом. Итак, жена «с родственниками как…; в магазине как…; с коллегами как…; в ресторане как…; в постели как…; дома как…» и так до последнего.

Эта шуточная игра для двоих влюблённых прекрасно поднимает настроение. Также с её помощью можно подобрать новые ласковые слова, которыми Вы будете называть друг дружку

История появления термина

Одним из первых, кто начал использовать понятие “тренинг”, стал Дейл Карнеги – американский педагог, писатель и мотиватор. В 1912 году он основал тренинговый центр Dale Carnegie Training, в котором и по сей день проходят занятия по развитию навыков публичного выступления и уверенности в себе.

Существенный вклад в тренинговую форму обучения внес и Курт Левин – немецкий психолог, оказавший большое влияние на американскую социальную психологию. В 1946 году совместно со своими коллегами он основал Т-группы для развития коммуникабельности участников, поняв, что наибольшую ценность имеет анализ собственных переживаний в коллективе.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Успешные результаты обучения в группах Левина послужили основанием для создания Национальной лаборатории тренинга в США, где начали проводить обучение для менеджеров, управленческого персонала и даже политических лидеров.

В 1970-е годы в Лейпцигском и Йенском университетах под руководством Манфреда Форверга – философа и специалиста в области развивающей психологии – был разработан метод, получивший название социально-психологического тренинга. Суть его состояла в применении ролевых игр для развития коммуникативных навыков.

Какой партнер по жизни мне подходит?

Та же ситуация и с выбором пары. Даже если вы, к примеру, можете сказать, что партнер по жизни вам нужен более спокойный, потому что вы сами — ураган страстей, этого слишком мало для выбора

Плюс все эти расхожие суждения о том, что противоположности притягиваются, но в то же время что важно иметь общее мышление, общие ценности и так далее. Так-то оно так, да что-то не сходится

А как быть с пугающими историями, «что вот когда выходила замуж, он был такой хороший, а потом…» или «она казалась такой хорошей, а потом разбила мне сердце». Есть ли где-то ответ, как не попасть в такую ситуацию? Почему вообще такое случается? Если вы уже один раз обожглись, как с этим справиться? Как осознанно и безошибочно подобрать себе партнера?

Вам нужен «целеустремленный, уверенный в себе, заботливый, верный мужчина»? Или «любящая, ласковая, понимающая, надежная жена»? Отлично! А где их искать?

Можно, конечно, найти какие-нибудь мужские или женские тренинги. Вдруг там откроют «все секреты» и дадут «все ключи» к «счастливым отношениям»? На практике это редко случается. Одно дело чувствовать себя желанными, сильными, уверенными, другое — называться, быть ими только на словах. Знание «секретов» не дает внутреннего ощущения, что это факт. Даже если с помощью различных психотехник мы научимся на время испытывать эти состояния, они все равно не становятся нашими. Это останется красивым рецептом без ингредиентов для приготовления.

Центр НЛП в Образовании под руководством А. Плигина

Дистанционный курс НЛП-Практик.

Знание психологии открывает для нас многие двери. Психологическая грамотность решает множество проблем и задач.

Один курс заменит потребность в прохождении множество марафонов и коротких курсов.
Экономия времени и ресурсов и педагоги со стажем более 20 лет.
Один из лучших центров НЛП в России.

Какие задачи может решить курс?

1. Получить дополнительные инструменты для работы в коучинге/консультировании или работе с людьми
2. Смена профессии на коуча/консультанта
3. Недопонимание в общении
4. Манипулируют, а я этого не вижу
5. Конфликтую, часто возникают конфликтные ситуации либо дома и близкими или на работе
6. Испытываю сложности установить контакт с человеком
7. Вовлекаюсь в конфликты в семье или на работе
8. Живу во власти эмоций, испытываю состояние стресса
9. Реагирую странно на разные ситуации, не понимая почему
10. Испытываю страхи, фобии
11. Не получается достигать цели
12. Ощущение, что уперся в потолок
13. Не могу разобраться в себе

Курсы:

• Курс «НЛП-Практик»
• Курс «Коммуникация и защита от манипуляций»
• Курс»Коммуникация и управление состояниями»
• Курс «Управление состояниями и работа со страхами»
• Курс «Решение конфликтных ситуаций»

Центр НЛП в Образовании под руководством А. Плигина

• 25 лет Центр специализируется на обучении нейролингвистическому программированию (НЛП)
• Единственная организация в России, включенная в Международную энциклопедию НЛП
• Является эксклюзивным представителем Европейской Ассоциации Нейро-лингвистической Психотерапии (НЛПт) на территории России
• Большинство тренеров НЛП в России и странах СНГ являются выпускниками Центра
• Выступает за экологичность и ответственность в использовании НЛП

Преподаватели:
Андрей Плигин и Александр Герасимов — опыт в сфере НЛП более 20 лет.

Для знакомства с Центром вы можете зарегистрироваться на пробный урок, переходите на сайт и регистрируйтесь!

Преимущества:
• Центр на рынке образования более 20 лет
• Рассрочка платежа до 12 месяцев
• Куратор 24/7
• Полный сертификационный курс НЛП-Практик по Европейским стандартом
• 5 модулей обучения
• Сертификат международного уровня
• Практическая работа в группе с учениками
• 70 часов обучающего материала, 48 виде-уроков
• 100 часов практики
• Раздаточный материал и домашнее задание к каждому уроку

Когда необходимы психологические упражнения

Необходимость в выполнении психологических упражнений есть практически у каждого человека в разных жизненных ситуациях. Психологические тренинги оказывают позитивное влияние на эмоциональное состояние. Они помогают:

• менее остро переживать стрессовые ситуации;
• управлять своими страхами, агрессией, раздражением, тревожностью;
• легко справляться со сложностями коммуникации с другими людьми;
• достигать поставленных целей.

Психологические упражнения позволяют разобраться в собственной личности (установках, целях, желаниях, ограничивающих переживаниях и их причинах).

Выполнять упражнения можно самостоятельно, во время индивидуальной сессии с психологом или в рамках группового тренинга.

Когда речь идет об индивидуальной работе и групповом тренинге, то предполагается, что все участники будут придерживаться правил:

• не критиковать самого человека, а только давать отзыв о его действиях, выходящих за рамки социально приемлемых;
• проявлять активность — необходимо выполнять упражнения, участвовать в играх;
• абсолютная конфиденциальность — все, что происходит во время тренинга или сессии не выноситься за двери все участники не имеют права распространять информацию об услышанном и происходившем во время работы;
• здесь и сейчас — необходимо выполнять все задания ведущего сразу, поскольку они необходимы для работы.

Психологические упражнения в работе с психологом, во время участия в тренинге или при самостоятельном выполнении дают толчок к активному развитию личности. Человек овладевает инструментами, которые помогают ему добиться успеха в карьере, личных отношениях, духовном развитии.

Когда необходим тренинг?

Упражнения по психологии — отдельные или комплексные тренировки, применяемые для воздействия на психическое и эмоциональное состояние человека, достижения определенных целей.

Тренинг можно назвать своеобразным инструментом, позволяющим личности выйти за границы зоны комфорта.

Чтобы психологические упражнения были эффективными, безопасными, при их проведении участники и ведущие (психологи) должны соблюдать несколько правил:

1. Грамотная критика. Запрещено обсуждать самого человека. Критике должны подвергаться только его действия, которые выходят за рамки принятых социальных правил, личностных запретов, принципов. Люди должны уметь понимать свои переживания, эмоции, уметь контактировать друг с другом.
2. Высокая активность. Если человек решился на проведение психологических тренингов, он должен участвовать в каждой игре, конкурсе, выполнять упражнения.
3. Полная конфиденциальность. Все что проводится, разыгрывается, обсуждается между участниками, с психологом при проведении упражнений, не должно выноситься на общее обозрение.
4. Здесь и сейчас. Участники тренинга должны выполнять предложенные действия, поскольку они необходимы в определенный момент.

Тренинги нужны, когда человек запутался в себе, у него не получается развиваться дальше. Это может касаться личных достижений, развития навыков, карьерного роста, отношений с супругой (-ом), детьми. Чтобы наладить ту или иную сферу жизни, измениться, проводятся психологические тренировки.

Чувства во всем их многообразии.

«Сердце и Разум сильны лишь тогда, Когда они Заодно»

Все это может показаться немного чрезмерным, но это реальная проблема, которая разрушает жизни, потому что люди не могут решиться, стоит ли следовать велениям сердца. В итоге они используют лишь толику предоставляющихся им возможностей, и все потому, что они не могут определиться.
Основная причина, по которой мы страдаем от упомянутой выше болезни нерешительности, заключается в том, что мы перепутали предназначение сердца и разума.
Причиной, по которой нас выбивает из колеи конфликт «головы и сердца», является то, что разум взял на себя роль судьи.
Разум не должен быть судьей!

Сердце как компас – его предназначение состоит в том, чтобы показывать направление, в котором должна двигаться наша жизнь. Сердце смотрит с высоты птичьего полета на нашу жизнь и говорит: «Вот где вы находитесь, и в этом направлении вам нужно двигаться.»
Наш разум, с другой стороны, не создан для принятия целеполагающих решений. Его работа заключается в том, чтобы сравнивать и противопоставлять, чтобы разбираться и говорить: «Это то, что у меня есть, делайте с этим, что хотите.»

У тебя будет возможность отправиться, пожалуй, в
самое увлекательное и редкое путешествие —
путешествие в мир эмоций и чувств.
Их много и они разные, но всегда сильные и глубокие.

Море любви, океан красоты, бесконечность чувств,
калейдоскоп эмоций и состояний!

Необычная манера проведения делает тренинг
веселым и трогательным, нежным и энергичным,
теплым и эмоциональным, но в каждый миг — неповторимым…

Люди с зажатыми чувствами
начинают чувствовать и понимают как проживать свои чувства так, чтобы не оставаться в зависимости от них.

Курс прибавляет к умной голове умение проживать разнообразные чувства,
помогает разбудить Эмоциональный Интеллект.

Часто на курс приходят те, для кого жизнь потеряла все краски,
стала унылой и серой.
Жизнь становится пресной потому, что мы закрываемся от мира, перестаем слышать, видеть, замечать и ощущать. Таким образом человек скрывается от боли, которую встречает в своей жизни.

Курс будит чувства, и они расцвечивают последующую жизнь яркими красками со множеством тончайших оттенков.

Почему я не нахожу общего языка с людьми?

Найти общий язык с людьми вообще трудно. Иногда все вокруг кажутся совершенными идиотами. Вот есть я — со своим видением мира, своим пониманием хорошего и плохого, достойного и недостойного, со своими ценностями. Я, конечно, пытаюсь оставить другим пространство для маневра, говоря, что «они другие, у них своя жизнь, свой опыт», но на самом деле все равно не принимаю их поведения там, где оно расходится с моими представлениями. Здесь мы обычно возмущаемся или злимся.

Мы не понимаем, почему люди ведут себя так или иначе. А раз не понимаем, то не знаем, чего от них ожидать. А значит, опасаемся. А раз опасаемся — ищем способы защиты, то есть пытаемся застраховаться от обмана и их непредсказуемого поведения.

Этому нас будут учить, и далеко не бесплатно, на тренингах по НЛП. Менее продвинутые тренеры скажут, что по тому, в какую сторону смотрит человек, можно однозначно определить, врет он вам или нет (вправо смотрит — врет, влево — правду говорит), более продвинутые ведущие тренингов по НЛП скажут, что здесь все индивидуально для каждого человека. Заодно научат методикам манипуляций.

Однако нужно точно понимать, что отслеживание микродвижений лица и тела никогда не приведет к настоящему пониманию человека, его чувств и желаний. Он по-прежнему будет оставаться для вас своего рода инопланетянином. А манипуляции никогда не заменят нам настоящих отношений и диалога.

Большая ошибка строить на манипуляциях отношения с дорогими вам людьми, ведь так не возникает близости и глубокого понимания друг друга. Это тупик.

Путь к Себе Через Тело

Тренинг телесной психологии для взрослых

Бывали ли в вашей жизни периоды, когда хотелось изменить всё разом, заново родиться, но было непонятно с чего начать? Возможно, вы перепробовали миллион способов: просчитывали, составляли логические ходы, обращались к психологам, коучам, близким друзьям, перечитали сотни книг. Но всё это не приносило желаемого результата? Иногда голова, как бы усердно вы не думали, не даст вам ответа.

Возможно, настала пора обратиться к телу!

В любой момент жизни состояние тела человека — это воплощенная история пережитых и переживаемых им эмоциональных и физических травм, накопленного жизненного опыта, взглядов и представлений, недомоганий и заболеваний.
Мышечные блоки – издержки современного мира. Если в древности выразить агрессию можно было напрямую: ударить, убежать, закричать, то в современном обществе приходится быть избирательным. Кто-то из людей предпочитает и вовсе замалчивать обиды, подавлять агрессию. Однако при таком подходе напряжение не пропадает, а сохраняется внутри и из глубин подсознания продолжает влиять на человека.
Защищаясь от внутренних и внешних конфликтов, психика создает своеобразный «панцирь» из мышц. Телесные зажимы – это отражение негативных переживаний, конфликтов, которые не получили выхода и «зафиксировались» в теле.

Самое страшное — это закрепленное чувство бессилия, которое возникло в момент психологической травмы, и последующее ощущение одиночества, если после травмы не было поддержки и помощи.
Если обнаружить этот зажим и завершить это движение (соответственно, закричать, драться, убежать), то и психологически отпускает тоже. Вместо бессилия приходит ощущение совершенного действия, и не смотря на то, что оно не случилось тогда, и получило возможность случиться только много лет спустя — это все равно работает.

Наше “Я” выражено как в психике, так и в теле, и оживить его можно, воздействуя на телесные процессы.
Данный вид терапии позволяет взаимодействовать с бессознательным. Наше подсознание на 90% проявляет себя невербально, то есть не через речь, а через тело.

Это уникальный и эффективный способ целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, восстановить утраченные и простроить отсутствующие взаимосвязи между ними, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела.

Помогает запустить в действие силы внутри личности, (которые действуют как на сознательном, так и на бессознательном уровне), чтобы увеличить или расширить все аспекты себя — самосознание, самовыражение, самообладание…

Для чего нужны тренинги по психологии?

Любой тренинг – это опыт взаимодействия. Психологический тренинг – опыт взаимодействия с самим собой. Участники сталкиваются с внутренними проблемами, о существовании которых даже не догадывались. Старые обиды, незаконченные отношения, стрессы, старательно забытые сознанием, занозами сидят глубоко в душе.

Психологи называют это бессознательным или подсознанием (еще один полезный термин). Подобно боевому осколку, старая душевная рана может напомнить о себе  в самый неподходящий момент.

Вывод. Психологический тренинг вынуждает участников (иногда против их воли) признать, что проблемы у них есть.

Заявленная тема может откликнуться в душе совершенно иной проблемой. Так, участники, которые пришли с целью похудеть, рыдают над детской ситуацией: родители не похвалили их за отличные оценки. И после тренинга они таки худеют, потому что ситуация прожита до конца и заедать ее уже нет смысла.

А озвученная проблема: хочу вернуть бывшего, вызывает меньше эмоций, чем воспоминания о насмешках одноклассников. В итоге – оказывается, что бывший просто внешне похож на обидчика и был выбран в качестве мальчика для битья.

Вывод. Психологические тренинги показывают: все сферы жизни настолько взаимосвязаны, что дернув ниточку в одной из них, можно распутать внушительный клубок проблем.

Группа перемещается в ситуации, искусственно созданные тренером. Но проживает эмоции здесь-и-сейчас. На первых занятиях можно увидеть людей, сидящих с приклеенными улыбками и глазами полными слез, потому что плакать – это плохо. Зато на следующих встречах все дружно рыдают в три ручья. И женщины, и мужчины. Участники учатся признавать свое право на «постыдные» чувства: гнев, зависть, страх, ревность.

Упражнения помогают не копить негативные эмоции в себе, а правильно выплескивать их в нужном месте и в нужное время. А после этого участники разрешают себе побыть нежными, проявить сострадание и попросту устроить обнимашки с родными.

Вывод. Психологические тренинги напоминают участникам том, что у них есть право на простые человеческие эмоции.

После посещения нескольких мероприятий, связанных с психологией, пройденные этапы уже не представляются чем-то экстраординарным. Но для непосвященных участников многое становится откровением. Психология – мощный инструмент, а тренинги – первый шаг на длинном участке пути под названием «познай себя сам».