Как поступить в академию фсб

Вузы ФСБ

Стать сотрудником этой службы можно только после прохождения специального обучения в одном из следующих учреждений образования.

Вузы ФСБ в Москве

1. Академия ФСБ России (г. Москва).
2. Пограничная академия ФСБ России (г. Москва).
3. Московский институт новых информационных технологий ФСБ России (г. Москва).
4. Московский пограничный институт ФСБ России (г. Москва).

Вузы ФСБ в других городах РФ

1. Институт ФСБ России (г. Нижний Новгород).
2. Институт ФСБ России (г. Екатеринбург).
3. Институт ФСБ России (г. Новосибирск).
4. Голицынский пограничный институт ФСБ России (г. Голицыно).
5. Калининградский пограничный институт ФСБ России (г. Калининград).
6. Курганский пограничный институт ФСБ России (г. Курган-16).
7. Хабаровский пограничный институт ФСБ России (г. Хабаровск).
8. Институт береговой охраны ФСБ России (г. Анапа).
9. Первый пограничный кадетский военный корпус ФСБ России (г. Пушкин).

Не расстраивайтесь, если вам не удалось поступить в один из этих вузов. На службу ФСБ принимают и специалистов из других учебных заведений. Там важен не столько диплом, сколько профессиональные навыки и личностные качества.

Как подготовиться к сдаче ФИЗО при поступлении?

Стандарты физической подготовке включают в себя:

• Испытание силы;
• Испытание на скорость;
• Испытания выносливости.

Для того, чтобы успешно пройти все испытания, необходимо добиться баланса данных компонентов, развивая их в комплексе. Как рейтинг, так и уровень физподготовки определяется по совокупному баллу. Желательно, чтобы на каждом испытании был показан максимально возможный результат. Готовиться лучше заранее.

Хороший эффект дают восьмимесячные тренировки

Специалисты рекомендуют обратить внимание на теорию. Для этого необходимо ознакомиться со статьями, в которых рассказывается о спринтерских и стайерских забегах

Это позволит тренироваться с большим эффектом.

Лучше всего тренироваться 3 – 4 раза в неделю. Время таких тренировок – от часа до полутора часов. Делать это желательно совместно со спортсменами или воспользовавшись услугами тренеров. В каждую тренировку входит разминка. В качестве нее используется бег в течение 10 – 15 минут. Далее следует динамическое растяжение (ОРУ). Затем следуют упражнения в беге, тренировка с интервалами, кросс, фартлек. Последним этапом являются силовые упражнения.

Серия силовых упражнений для верхней части тела выполняется при каждой тренировке. Это нужно для развития силы. Лучше всего, если это делается по 5 – 12 раз с минутными интервалами. Подтягиваться можно на лестнице. При этом число подтягиванием постепенно увеличивается.

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего «Полицейский»

Для данной категории граждан также предусмотрены отдельные нормы МВД.

Б	Поднос ног к перекладине и сгибание рук в упоре на брусьях (мужчины)	СКУ (м/ж)	Бег 100 м (м/ж)	Бег 1 км (м)
100	От 35-46	10-45	До 12-14	До 3.00
99	34-46	3.00
98	33-45
97	32-45	12-14.01	3.01
96	31-44
95	31 — 44	12.1-14.2	3.02
94	30 — 43	10-44
93	30 — 43	12.1-14.3	3.03
92	29 — 42
91	29 — 42	-/14.4	3.04
90	28 −41	9-43
89	28 — 41	-/14.5	3.05
88	27 — 40
87	27 — 40	12.3/14.6	3.06
86	26 — 39	9-42
85	26 — 39	/14.7	3.07
84	25 — 38
83	25 — 38	/14.8	3.08
82	24 — 37	9-41
81	24 — 37	/14.9	3.09
80	23 — 36
79	23 — 36	12.5-15/0	3.10
78	22 — 35	8-40
77	22 — 35	3.11
76	21 — 34
75	21 — 34	12.6-15.01	3.12
74	20 — 33	8-39
73	20 — 33	3.13
72	19 — 32	12.7/15.02
71	19 — 32	3.14
70	18 — 31	7-38

Также предусмотрены нормы по кроссу на 3 км.

Нормативы ФСБ по физической подготовке

Если стажеры допустили хотя бы одну ошибку при отработке нормативов, которая может привести к травме, поломке вооружения, то выполнение оценивается «удовлетворительно».

Время работы кандидата рассчитывается секундомером.

Выполнение необходимо начать по команде «к выполнению приступить».По возрасту категории контрактников делятся на:

1. Женщин до 30 и после.
2. Мужичин до 35 и после;

Нормативы составляют три уровня: проверка силы, выносливости, скорости.

Для поступления в элитные войска необходима сдача нормативов. Обязательное выполнение следующих упражнений:

1. Бег на три километра.
2. Кросс на сто метров;
3. Лыжный бег на пять километров;
4. Кросс на километр;
5. Подтягивание;

Мужчины до 35 лет должны подтягиваться не меньше 10 раз, а более 35 лет – 9 раз. Показатель на лыжных гонках для мужчин до 35 – 28 мин.; после – 29 мин.

Бег на сто метров до 35 – 14,4 мин.; после 14,6 мин. Кросс на километр до 35 мин. и после — 4,25 мин.

Бег на три километра для любых возрастов – 12,35 мин.Женщины выполняют лыжный бег на 5 километров, кросс на сто метров и километр.

Для представительниц женского пола до 30 лет и после кросс на сто метров 17,9 мин. Бег на километр до 30 – 4,5 мин., после 5,3 мин.

Лыжи до 30 – 41 мин., после 45 мин.Нормативы по возрасту немного отличают, однако не сильно и при регулярных тренировках выполнить их под силу каждому.

1. Демонстрация ударов руками и ногами — 2 мин (на боксерской груше);
2. Прыжки со сменой ног — 90 раз;
3. Свободные правила спарринга — 3 боя за 3 мин.

1. КСУ (комплексное упражнение) — Сразу восемь раз (десять отжиманий от пола, десять раз пресса, десять берпи, десять прыжков с приседанием вверх). Восемь кругов выполняются без перерыва.

Нормативы щадящие и не требуют особых сверх усилий. При трехразовых тренировках в неделю выполнить все упражнения не проблема.Мужчины выполняют челночный бег на время максимум за 13,6 секунд, бег -12 сек., подтягивание 11 раз.

Как попасть на службу?

Попасть на службу ФСБ на сегодняшний день очень непросто. На одну открытую вакансию могут претендовать до 250 человек. Служба в ФСБ – одна из самых престижных, поэтому к выбору кандидатов относятся крайне строго. В первую очередь любой желающий, стремящийся попасть в Федеральную службу безопасности, должен соответствовать определенным требованиям:

1. возраст – не старше 40 лет, рост – не менее 165 см;
2. гражданство Российской Федерации;
3. высокий уровень физической подготовки;
4. наличие среднего или оконченного высшего образования;
5. отсутствие алкогольной и наркотической зависимости;
6. отсутствие судимости (как у самого соискателя, так и у его ближайших родственников).

Если кандидат соответствует всем перечисленным требованиям, он может попытаться устроиться на службу в ФСБ. Для этого необходимо:

• Обратиться в отдел кадров Федеральной службы безопасности в своем регионе.
• Предоставить стандартный набор документов, а также заполнить все предложенные анкеты.
• Пройти медицинскую комиссию и получить врачебный допуск к службе.
• Сдать все требуемые нормативы физподготовки.
• Пройти несколько психологических тестов, а также проверку на «детекторе лжи».
• Оформить допуск к сведениям, относящимся к государственной тайне.
• Дождаться решения отдела кадров о возможности зачисления на службу.

ВАЖНО! Поступление в московскую академию ФСБ значительно увеличит шансы на дальнейшее попадание в ряды Федеральной службы безопасности. Достойных выпускников данного учебного заведения часто рекомендуют для начала срочной службы с присвоением звания лейтенанта

Какие понадобятся документы?

Соискатель, претендующий на службу в ФСБ, должен предоставить в территориальный орган безопасности стандартный набор документов:

1. анкету по форме №4, которая будет выдана в отделе кадров;
2. личную автобиографию, написанную от руки на стандартном листе А4 (в ней необходимо указать место рождения, данные о семье, семейном положении, образовании и т.д.);
3. копии всех страниц личного паспорта гражданина, свидетельства о рождении, военного билета, аттестата об окончании школы, диплома о среднем или высшем образовании;
4. ксерокопии паспортов прямых родственников, а также свидетельств о заключении брака, рождении ребенка;
5. справку и декларацию с информацией о доходах, имеющихся кредитах, личном имуществе и т.д.

ВАЖНО! Документы, предоставленные в отдел кадров ФСБ, могут находиться на рассмотрении до 30 дней

Что входит в процедуру проверки кандидата?

Проверка соискателя на службу в ФСБ занимает немало времени, так как данная процедура проходит в несколько обязательных этапов.

• Проверка подлинности каждого из предоставленных документов.
• Тестирование для оценки личных и профессиональных качеств. Кандидату будет предложено дать ответы на большое количество вопросов, которые в результате помогут создать общее представление о человеке.
• Собеседование, во время которого составляется общее представление о человеке: оценивается его внешний вид, манера общения, наличие профессиональных навыков. Кандидату могут быть предложено несколько ситуаций для оценки уровня его квалификации.
• Более углубленная проверка при помощи специфических методов. В частности, соискатель обязан пройти проверку на полиграфе, более известном как «детектор лжи». Список вопросов может быть абсолютно любым, однако при его составлении запрещена дискриминация по расовому, половому, национальному или религиозному признаку (в соответствии со ст.64 ТК РФ).
• Если кандидат успешно пройдет все углубленные тестирования, отдел кадров ФСБ имеет право запросить документы на соискателя у других государственных структур и организаций. Также у кандидата могут потребовать рекомендации с предыдущих мест работы.

ЮАР

На ту же тему

Памятник Первопроходцам: главный символ истории ЮАР

Опыт набора в южноафриканское разведподразделение Recce достаточно интересен. В первую очередь бойцов проверяют на устойчивость психики, а всё остальное — уже следом. Может, поэтому и нормативы достаточно гуманные.

Отжаться можно сорок раз, 67 раз присесть без временного норматива. В снаряжении достаточно пробежать три километра и преодолеть трёхметровую стенку. Но готовность служить проверяется голодом и холодом, если последнее, конечно, применимо к условиям южноафриканской республики. Кандидатам не дают есть и спать несколько суток. И это испытание становится главным препятствием для вхождения в группу.

Что такое первый пограничный кадетский корпус ФСБ?

Первый пограничный кадетский военный корпус Федеральной службы безопасности Российской Федерации располагается в округе Санкт-Петербурга в живописном городе Пушкин (бывшее Царское Село) с 1996 года.

Учебное учреждение разместилось в историческом комплексе зданий, которые раньше именовались Запасным дворцом князя Виктора Павловича Кочубея.

В ППКК ФСБ РФ имеют право обучаться только мальчики, обучение производится шесть дней в неделю по трем профилям:

• базовый;
• филологический;
• физико-математический.

Кадеты учебного заведения ежемесячно получают денежное довольствие в размере оклада по 1 тарифному разряду – 1 040 рублей (2000 рублей для детей-сирот).

Нормативы физо для военнослужащих фсб 2020 таблица по возрасту

Каждый солдат обязан владеть своим телом и умом для успешного выполнения боевого задания.

Нужно понимать, что от призывников в российскую армию никаких особых нормативов не потребуют и будут рады любой физической форме.

Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

Теперь перейдем к прекрасному полу.Женщины до 25 лет:— наклон туловищем вперед: 25 раз— отжимания: 12 раз— бег на 60 метров: 12,9 секунд— бег на 100 метров: 19,5 с.— челночный бег 10х10 метров: 38 с.— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:— наклон туловищем вперед: 20 раз— отжимания: 10 раз— бег на 60 метров: 13,9 секунд— бег на 100 метров: 20,5 с.— челночный бег 10х10 метров: 39 с.— бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВВоздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости.

Итак, смотрим и анализируем:— подтягивания на перекладине: 13 раз— бег на 100 метров: 14,1 секунд— бег на 3 км: 12,3 минуты— кросс на 5 км: 24 минуты— лыжная гонка на 5 км: 28 минут— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут— марш бросок в составе подразделения: 56 минут— преодоление полосы препятствий: Чтобы это узнать вам нужно знать свой месячный оклад в соответствии с занимаемой воинской должностью или если по простому то оклад по воинской должности.

Таблица размеров выплат надбавки за успешную сдачу физической подготовки Ниже в таблице приведены конкретные цифры надбавки за ФП военнослужащим по контракту от стрелка (рядовой) — первый тарифный разряд по штатной воинской должности, до командира полка (полковник) — 23 тарифный разряд по штатной воинской должности, включительно. Примечание: Размер оклада по должности указан в соответствии с в 2021 году.

Тарифный разряд Размер оклада по должности 2 уровень 15% 1 уровень 30% высший уровень 70% первый разряд 80% КМС 90% МС, МСМК 100% 1 10 400 1560 3120 7280 8320 9360 10 400 2 11 440 1716 3432 8008 91520 3 12 480 1872 3744 8736 99840 4 13 520 2028 4056 9464 108160 5 15 600 2340 4680 10920

Как правильно готовиться к сдаче нормативов

Для того, чтобы отлично сдать нормативы, необходимо правильно к ним подготовиться. Для этого подготовку начинают за восемь – десять месяцев до назначенной даты их сдачи. Занятия проводятся минимум три – четыре раза в неделю, начиная день с утренней разминки. На тренировку желательно пригласить опытного тренера или человека, имеющего звание мастера спорта.

Для обрабатывания скорости, кандидаты должны постепенно отрабатывать забеги на разные дистанции, ежедневно увеличивая результаты. Равномерное распределение времени тренировок позволяет качественно закрепить результат.

Следственное управление ФСБ России

В соответствии с действующим законодательством электронные обращения, не содержащие фамилии, имени и отчества автора (последнее – при наличии), адреса электронной почты (обратного почтового адреса), признаются анонимными, не рассматриваются, ответ на них не дается.

В Следственном управлении ФСБ России рассматриваются обращения, содержащие фактические данные о совершении преступлений, отнесенных к компетенции органов федеральной службы безопасности и связанных с государственной изменой или шпионажем; разглашением или незаконным получением сведений, составляющих государственную тайну, либо утратой документов, содержащих указанную тайну; террористическим актом; организацией террористического сообщества или его деятельности и участием в них; содействием террористической деятельности; публичными призывами к осуществлению экстремистской деятельности либо террористической деятельности, публичным оправданием терроризма или его пропагандой; прохождением обучения в целях осуществления террористической деятельности; наемничеством; совершением акта международного терроризма; организацией незаконного вооруженного формирования или участием в нем; диверсией; вооруженным мятежом; насильственным захватом власти или насильственным удержанием власти; публичными призывами к осуществлению действий, направленных на нарушение территориальной целостности Российской Федерации; противоправным изменением Государственной границы Российской Федерации, повлекшим тяжкие последствия; посягательством на жизнь государственного или общественного деятеля; угоном судна воздушного или водного транспорта либо железнодорожного подвижного состава; незаконным экспортом из Российской Федерации или передачей сырья, материалов, оборудования, технологий, научно-технической информации, незаконным выполнением работ (оказанием услуг), которые могут быть использованы при создании оружия массового поражения, вооружения и военной техники, а также незаконной разработкой, производством, накоплением, приобретением или сбытом оружия массового поражения; незаконным проникновением на охраняемый объект, сопряженным с умышленным созданием угрозы распространения сведений, составляющих государственную тайну; нарушением требований обеспечения безопасности и антитеррористической защищенности объектов топливно-энергетического комплекса; неправомерным воздействием на информационные, телекоммуникационные и автоматизированные системы управления государственных органов Российской Федерации; контрабандой наличных денежных средств и (или) денежных инструментов, сильнодействующих, ядовитых, отравляющих, взрывчатых, радиоактивных веществ, радиационных источников, ядерных материалов, огнестрельного оружия или его основных частей, взрывных устройств, боеприпасов, оружия массового поражения, средств его доставки, иного вооружения, иной военной техники, а также материалов и оборудования, которые могут быть использованы при их создании, а равно стратегически важных товаров и ресурсов или культурных ценностей либо особо ценных диких животных и водных биологических ресурсов, а также наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров или аналогов, растений либо их частей, содержащих их, инструментов или оборудования, находящихся под специальным контролем и используемых для изготовления наркотических средств или психотропных веществ; незаконным пересечением Государственной границы Российской Федерации, совершенным группой лиц по предварительному сговору или организованной группой либо с применением насилия или с угрозой его применения; организацией незаконной миграции, совершенной группой лиц по предварительному сговору или организованной группой либо в целях совершения преступления на территории Российской Федерации.

В Следственном управлении ФСБ России рассматриваются обращения в отношении действий (бездействия) должностных лиц Следственного управления ФСБ России, а также действий, решений руководителей следственных органов (подразделений) и следователей органов федеральной службы безопасности по материалам проверок сообщений о преступлениях и уголовным делам, находящимся в их производстве.

Обращения по другим вопросам следует отсылать на иные адреса электронной почты ФСБ России, приведенные на сайте, с учетом положений Федерального закона «О федеральной службе безопасности».

Сообщения обрабатываются один раз в день, кроме выходных и праздничных дней.

Электронная почта:

Нормативы физической подготовки

Физическая подготовка тех, кто хочет поступить в ФСБ России, должна соответствовать принятым нормативам. Для женщин и мужчин они разнятся не только по количественным, но и по качественным показателям. Результаты оцениваются по шкале «зачтено» и «не зачтено». Ниже приведены минимальные нормативы, при которых абитуриент получает зачет.

Для мужчин:

• бег на 100 м – 14,8 сек.;
• бег на дистанцию в 3 км – 13 мин. 3 сек.;
• подтягивание – 7 раз.

Для женщин:

• бег на 100 м – 17,4 сек.;
• бег на дистанцию в 1 км – 5 мин. 10 сек.;
• качание пресса в положении лежа – 34 раза за 1 минуту.

Таким образом, чтобы поступить в учебное заведение ФСБ после 11 класса, необходимо иметь определенные нравственно-волевые качества, развитый интеллект и отличную физическую форму. Для будущих военных, правоохранителей и сотрудников спецслужб Академия ФСБ России предоставляет высококлассную подготовку по восьми специальностям на семи факультетах.

Для тех, кто собирается поступать на очную форму обучения, внутренние экзамены проводятся в июле. Абитуриенты заочного факультета, сдают экзамены в сентябре. Оценка результатов вступительных испытаний осуществляется по стобалльной системе.

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих

• Военные подразделений спецназа, морской пехоты, ВДВ, разведывательных, десантно-штурмовых видов войск.
• Личный состав воинских частей, курсанты, слушатели учебных заведений военного профиля.
• Снабженцы, технический, ремонтный, медицинский и прочий обслуживающий персонал части, члены военных оркестров, бригады подлодок и надводных кораблей.

Требования по физической подготовленности военнослужащего считаются исполненными, если он набрал сумму баллов, равных оценке «удовлетворительно» для своего возраста и категории. При этом в каждом упражнении должен достигаться минимальный пороговый уровень.

Круговые

Такие физупражнения дают наибольшую эффективность в формировании выносливости, взрывной силы и ненависти к командному составу. Количество повторений зависит от начальной физической подготовки и желания получить результат. Чем больше повторов получится сделать — тем лучше. Обычный комплекс включает:

• отжимания на пальцах — 20-30 раз

• прыжки из положения сидя с хлопком — 20-30;

• отжимания на кулаках — 30; 

• прыжки — 20-30;

• снова поднятие тела вверх на пальцах 10-15;

• прыжки  — 10-15;

Далее по аналогии идут отжимания на кулаках, джамп, на пальцах. Между каждым упражнением может быть бег на 10 или 100 м. При достижении точки — выполнение приседаний, прыжков, отжиманий, пресс, метание камней, снова бег. Круговая тренировка спецназа ограничивается только степенью человечности офицера, проводящего занятия.

Что такое ФСБ?

Федеральный закон «Об организации Федеральной службы безопасности в Российской Федерации» описывает две функции – контрразведывательную и по борьбе с коррупцией, как основные направления деятельности ФСБ.

Деятельность регулируется ФЗ «Об органе Федеральной службы безопасности и его структуре». ФСБ — это исполнительная ветвь федерального правительства.

Служба взаимодействует с населением, принимает граждан, рассматривает предложения, заявления, жалобы в пределах полномочий. ФБС должна пресекать, выявлять и предупреждать факты терроризма, однако в случае если террористический акт случился, орган координирует спасение заложников и задержание террористов.

ФСБ получает информацию об организованной преступности со всей России — от сферы экономики о растрате бюджетных средств и коррупции до вымогательства. Есть еще одна глобальная проблема в стране, а именно перераспределение имущества, которое часто принимает криминальные формы.

Физические нормативы ФСБ силовиков России

-Подтягивания на перекладине – 25 раз; -Отжимание от пола – 90 раз; -Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз; -Бег 100 метров – 12.7 секунд; -Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд; -Кросс 3 км – 11 минут; -Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз; -Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке); -Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами); -Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз; -КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

-Бег на 3 км – 12,3 мин; -Лыжная гонка на 5 км – 28 мин; -Кросс на 5 км – 24 мин; -Подтягивание на перекладине – 13; -Комплексное силовое упражнение – 48; -Бег на 100 м – 14,1 сек; -Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом; -Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин; -Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин; -Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек; -Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек; -Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек; -Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м; -Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом; -Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Сдача нормативов для поступления в ФСБ

Подготовка по владению оружием включает в себя:

1. Принять позу к стрельбе в трех положениях на протяжении от семи до девяти секунд.
2. Собрать полностью разобранное оружие, вложившись по времени за 26 секунд.
3. Полностью заполнить магазин патронами за 35 секунд.

Выполняя все эти стандартные нормы, боец приобретает необходимые навыки, благодаря которым в процессе работы не будет допущено грубых ошибок. При несоблюдении установленных норм бойцу, проходящему стажировку, выставляется неудовлетворительная оценка. Сдача нормативов выполняется только после поступления соответствующей команды.

Физические нормативы ФСБ кандидаты сдают в зависимости от возрастных категорий, которые делятся на:

• женщины от 20 до 30 лет;
• женщины старше 30 лет;
• мужчины от 20 до 35 лет;
• мужчины старше 35 лет.

Для поступления в ряды силовых служб кандидатам необходимо сдать нормативы по следующим упражнениям:

• бег на лыжах на расстояние в пять километров;
• бег на стометровую дистанцию;
• кросс на расстояние в 1 километр;
• трехкилометровый кросс;
• подтягивание на перекладине.

Поступающие в органы ФСБ должны сдать следующие нормы по вышеуказанным упражнениям.

Таблица нормативов для женщин

Упражнение	Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)
Возраст	До 30	40	17,9	41,00	4,5
Старше 30	38	17,9	45,00	5,30

Таблица нормативов для мужчин

Упражнение	Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)	Трехкилометровый кросс(время)
Возраст	До 35	10	14,4	28,00	4,25	12,35
Старше 35	9	14,6	29,00	4,25	12,35

Оценка физической подготовки в ВС РФ

Результаты проведенных испытаний по физ подготовленности претендующих на службу по контракту обычно оценивают в баллах. Однако, если упражнения не могут по каким-либо причинам быть измерены в единицах, тогда оценка проводится по системе: “отлично”, “хорошо” и “удовлетворительно”.

Оценка “отлично” присваивается в том случае, если упражнение выполнено по описанию и без допущения ошибок.

1. “Хорошо” — если упражнение выполнено вполне уверенно, но были допущены небольшие ошибки.
2. “Удовлетворительно” — если были допущены при выполнении упражнения значительные ошибки.
3. “Неудовлетворительно” — если упражнение выполнено с искажением или не выполнено вовсе.

Физическая подготовка в ВС РФ является одним из основных элементов боевой готовности солдат к выполнению учебно-боевых задач, а также одним из направлений повышения боеспособности Вооруженных Сил РФ.

Перед сдачей нормативов все военнослужащие всегда имеют возможность хорошо подготовиться и улучшить свои индивидуальные показатели. Этому способствует упорная самоподготовка и спортивный инвентарь, присутствующий в каждой воинской части. Командиры частей должны способствовать формированию потребности и мотивации к занятиям спортом среди военнослужащих.

При успешной сдаче всех нормативов военнослужащие могут получать от руководства некоторые поощрения в виде денежных вознаграждений.

Не нашли ответ на свой вопрос? Позвоните юристу! Москва: +7 (499) 110-89-42Санкт-Петербург: +7 (812) 385-56-34Россия: +7 (499) 755-96-84

Нормативы полицейского или армейского спецназа

При проверке физической подготовки среднестатистического бойца используются вполне щадящие рамки:

1. Кросс 3 км за 10-12 минут. 

2. Стометровая дистанция — 10-11 секунд. 

3. Подтягивания на турнике — минимум 20. 

4. Подъем-переворот — минимум 12 раз. 

5. Отжимания на брусьях — 35.

6. Отжимания — минимум 60. 

7. Жим лежа не меньше веса бойца — 10-12 раз. —

8. Рукопашный бой, огневая. 

Для выполнения таких нормативов не нужны сверхчеловеческие нагрузки, но даже при таких требованиях тренировки занимают полностью все время солдата. Распорядок дня остается таким же, как в описанных выше случаях, но интенсивность занятий меньше: 

• бег на 4 км в полной выкладке;

• упражнения на брусьях;

• рутинная работа или тактические занятия;

• комплекс упражнений;

• рукопашный бой и огневая. 

Интеллектуальное обучение спецназа — важная часть, составляющая практически половину времени общей физической подготовки. На таких занятиях перед бойцами ставят задачи, рассматривают пути их решения, возможные варианты действий. 

Пограничная служба

Одним из наиболее приоритетных направлений деятельности является ФСБ. Основной целью погранвойск является организация охраны государственной границы и недопущение её нарушений. Ещё со времён входили в состав КГБ, потому что именно эти войска находятся в постоянной боевой готовности. Как и в случае с ФСБ, принимают на службу граждан на контрактной основе. Работу в данном секторе ведомства можно рассматривать в двух вариантах:

С одной стороны, погранслужба является патриотическим вкладом в обеспечение безопасности государства и его границ.

С другой — это обеспечение стабильного будущего вследствие заключённого контракта.

Поправки к результатам за выполненное упражнение

Упражнение	Единица изм.	Поправки к результатам
а	б	в
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий	с	—	5	10
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения	с	—	5	10
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск	с	—	10	15
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для танковых, зенитно-ракетных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей	с	—	10	15
СКУ для военнослужащих ВДВ	с	—	10	15
СКУ для военнослужащих наводных кораблей и подводных лодок, курсантов военно-учебных заведений (учебных воинских частей) готовящих специалистов для надводных кораблей и подводных лодок	с	—	10	15
Специальное контрольное упражнение (СКУ) на горной полосе препятствий	с	—	10	15
Бег 60 м в экипировке	с	—	0,3	0,5
Бег на 40 м со сменой направления	с	—	0,5	1,0
Бег на 1 км	с	0.15	0.10	0.15
Бег на 3 км	мин., с	1.30	0.50	1.30
Бег на 5 км	мин., с	2.00	2.30	3.00
Марш-бросок на 5 км	мин., с	2.00	1.00	2.00
Марш-бросок на 10 км	мин., с	2.30	1.30	2.30
Марш-бросок на 5 км в составе подразделения	мин., с	—	2.00	2.00
Марш-бросок на 10 км в составе подразделения	мин., с	—	5.00	5.00
Лыжная гонка на 5 км	мин., с	—	2.00	2.00
Лыжная гонка на 10 км	мин., с	—	5.00	5.00
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км	мин., с	—	2.00	4.00
Марш на лыжах в составе подразделений на 10 км	мин., с	—	5.00	7.00
Марш на лыжах на 20 км в составе подразделения	мин., с	—	10.00	15.00
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой	мин., с	—	1.20	2.00
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения: ‑ 1100 ‑ 3100	мин., с	—	0,20 1,10	0,30 1,20
Комплексное упражнение «Квадрат»	мин., с	—	0,3	0,5
Комплексное упражнение. Бег на 1 км с преодолением специального контрольного упражнения для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах	мин., с	—	0.50	1.10

Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 20°С, лыжным гонкам и маршу на лыжах – при температуре воздуха не ниже минус 20°С, по другим физическим упражнениям – не ниже минус 20°С и не выше плюс 30°С.

«отлично» – 80 баллов;

«хорошо» – 60 баллов;

«удовлетворительно» – 40 баллов;

«неудовлетворительно» – 0 баллов.

Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащих определяются по сумме баллов, полученных ими за выполнение контрольных упражнений. Минимальный пороговый уровень в каждом упражнении определяется в соответствии с Таблицей оценки уровня физической подготовленности.

Наша группа ВКонтакте

Наш канал в Telegram

НФП — 2020Общая физическая подготовка

Особенности учебы

Во время учебы Вы будете жить в казарме, жить по Уставу, ежедневно соблюдать режим. Тренировки, обучение, контроль и проверки – Вы научитесь быть стрессоустойчивым и непоколебимым в любой ситуации.

О многом, что будет происходить в учебных кабинетах, чему Вас будут учить – нельзя будет никому рассказать, так как таким образом можно нарушить государственную тайну. Обучение воспитает в Вас ответственность и дисциплину.

Главные требования при поступлении

Чтобы поступить в академию ФСБ, нужно соответствовать следующим требованиям:

• возраст от 16 до 22 лет,
• в случае прохождения военной службы по призыву, возраст абитуриента должен быть до 24 лет;
• военнослужащие по контракту (до 27 лет);
• при наличии среднего профессионального образования, возраст для поступления увеличивается до 30 лет;
• нет проблем с законом;
• нет родственников, которые проживают за границей;
• хорошая физическая форма;
• нет двойного гражданства;
• Вы не состоите на учете в туберкулезном, наркологическом и психоневрологическом диспансере.

Какая предусмотрена стипендия

На первом курсе стипендия составляет порядка двух тысяч рублей. С момента заключение контракта, стипендия будет составлять 15000 рублей. При сдаче экзаменов на «отлично», стипендию могут увеличить до 20000 рублей.

Кроме того, вузы ФСБ полностью обеспечивают курсантов питанием и обмундированием.

Упражнение №1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

В при выполнении данного упражнения добавлены некоторые ограничения, а именно:

1. упражнение выполняется не более двух минут;

2. запрещается сгибать тело и ноги, находится в нижнем положении более 2-х секунд.

Согласно НФП – 2009 не было ограничения по времени.

Также изменилась и таблица начисления баллов. По НФП – 2009 для получения 100 баллов необходимо было отжаться 75 раз.

Норматив № 1 (Сгибание и разгибание рук в упоре лежа)
баллы/количество раз
Баллы	Повтор.	Баллы	Повтор.	Баллы	Повтор.
100	55	67	–	34	–
99	54	66	32	33	16
98	53	65	–	32	–
97	52	64	31	31	–
96	51	63	–	30	15
95	50	62	30	29	–
94	49	61	–	28	–
93	48	60	29	27	14
92	47	59	–	26	–
91	46	58	28	25	–
90	45	57	–	24	13
89	–	56	27	23	–
88	44	55	–	22	–
87	–	54	26	21	–
86	43	53	–	20	12
85	–	52	25	19	–
84	42	51	–	18	11
83	–	50	24	17	–
82	40	49	–	16	10
81	–	48	23	15	–
80	39	47	–	14	9
79	–	46	22	13	–
78	38	45	–	12	8
77	–	44	21	11	–
76	37	43	–	10	7
75	–	42	20	9	–
74	36	41	–	8	6
73	–	40	19	7	–
72	35	39	–	6	–
71	–	38	18	5	–
70	34	37	–	4	–
69	–	36	17	3	–
68	33	35	–	2	–

Упражнение №10. Рывок гири 24 кг.

В данном упражнении изменены весовые категории. Согласно НФП – 2009 их было две: до 70 кг. и свыше 70 кг. Теперь управление по физической подготовке предлагает в НФП – 2020 сделать три категории: до 70 кг., до 85 кг. и свыше 85 кг. Из-за этих предложений меняется и таблица начисления баллов за упражнения рывок гири 24 кг.

Норматив № 10 Рывок гири 24 кг.
баллы	Повтор.	баллы	Повтор.	баллы	Повтор.
до 70 кг	до 85 кг	св.85 кг	до 70 кг	до 85 кг	св.85 кг	до 70 кг	до 85 кг	св.85 кг
100	65	75	85	68	49	59	69	36	32	42	52
99	—	—	—	67	—	—	—	35	31	41	51
98	64	74	84	66	48	58	68	34	30	40	50
97	—	—	—	65	—	—	—	33	29	39	49
96	63	73	83	64	47	57	67	32	28	38	48
95	—	—	—	63	—	—	—	31	27	37	47
94	62	72	82	62	46	56	66	30	26	36	46
93	—	—	—	61	—	—	—	29	25	35	45
92	61	71	81	60	45	55	65	28	24	34	44
91	—	—	—	59	—	—	—	27	23	33	43
90	60	70	80	58	44	54	64	26	22	32	42
89	—	—	—	57	—	—	—	25	21	31	41
88	59	69	79	56	43	53	63	24	20	30	40
87	—	—	—	55	—	—	—	23	19	29	39
86	58	68	78	54	—	—	—	22	18	28	38
85		19	—	53	42	52	62	21	17	27	37
84	57	67	77	52	—	—	—	20	16	26	36
83	—	—	—	51	—	—	—	19	15	25	35
82	56	66	76	50	41	51	61	18	14	24	34
81	—	—	—	49	—	—	—	17	13	23	33
80	55	65	75	48	—	—	—	16	12	22	32
79	—	—	—	47	40	50	60	15	11	21	31
78	54	64	74	46	—	—	—	14	10	20	30
77	—	—	—	45	39	49	59	13	9	19	29
76	53	63	73	44	—	—	—	12	8	18	28
75	—	—	—	43	38	48	58	11	—	17	27
74	52	62	72	42	—	—	—	10	7	16	26
73	—	—	—	41	37	47	57	9	—	15	25
72	51	61	71	40	36	46	56	8	6	14	24
71	—	—	—	39	35	45	55	7	—	—	—
70	50	60	70	38	34	44	54	6	—	—	—
69	—	—	—	37	33	43	53	5	—	—	—

Когда проводится проверка?

Нормативы по физической подготовке для лиц, находящихся на военной службе, утверждены государством на законодательном уровне. ФИЗО (физическое образование) военных расценивается как главная составляющая их боевой готовности, в связи с чем существует целый оценочный комплекс в данном направлении, применяемый ко всем гражданам, несущим службу в армии.

В обязанности всех российских военнослужащих включены регулярные занятия физкультурой. Контрактники и призывники должны выделять на физподготовку не менее 5 часов в неделю, а курсанты и абитуриенты военных вузов как минимум 4 часа. Результаты таких занятий подлежат тщательному контролю и учету вышестоящими чинами.

Уровень соответствия принятым нормам осуществляет начальник ФИЗО либо непосредственный командир, также они занимаются и учетом всех проводимых оценочных мероприятий. Главными инструментами мониторинга и учета являются регулярные проверки, в процессе которых бойцы на практике сдают положенные нормативы.

Определение соответствия физподготовленности служащих проводится в установленном порядке, который прописан в вышеуказанном приказе. Исходя из данного законодательного документа, лица, находящиеся в армии, в зависимости от занимаемой должности проходят проверку, согласно нижеуказанных разграничений.

Категории солдат и сроки проверки:

• призывники – на протяжении двух первых недель после отправки в расположение;
• контрактники – перед заключением контракта или его продлением, а также каждый квартал в течение всей службы;
• курсанты и абитуриенты военных вузов – во время вступительных экзаменов, в течение обучения в рамках промежуточных и итоговых аттестаций, либо при проведении инспекторских проверок.